はじめてのタイ旅行でも安心｜食事・衛生・治安・文化ガイド

本資料はタイが初めての方が安心して旅行できるよう「食・衛生・治安・文化マナー」をまとめたものです。

現地事情は変化する場合があります。体調や安全を最優先に、無理のない旅をお楽しみください

1.食べ物・飲み物（お腹を守る基本ルール）

1-1.安心しやすい選び方

• できるだけ火が通っている料理を選ぶ（炒め物・揚げ物・麺スープなど）
• 人が多く回転の早い店を選ぶ（食材が新しく保たれやすい）
• 果物は自分で皮をむけるものを選ぶ（バナナなど）

1-2.注意したいもの（体調が不安な方は控えめに）

• 生野菜、カットフルーツ（洗浄水・保管環境の影響を受けやすい）
• 長時間常温で置かれていそうな作り置きの料理
• 生や半生の魚介類（特に屋外の露店など）

1-3.飲み水・氷の注意

• 水道水は飲まない。飲料はミネラルウォーター推奨。
• 飲み物は未開封ボトルか、衛生面が信頼できる店で
• 氷は基本的には製氷所のものが使われていますが、心配なら「氷なし（Noice）」を選ぶ。

2.手洗い・衛生環境（持ち物で安心度アップ）

• 食事前・トイレ後は石けん手洗いが基本（できない時はアルコール消毒）
• ウェットティッシュはテーブル拭き・手拭きにも便利
• 胃腸が弱い方は整腸剤、常備薬がある方は多めに持参（旅先で同じ薬が買えないことも）

3.トイレ事情（知っておくと焦らない）

• タイでは基本的に、紙を流さず横のゴミ箱へ捨てます（詰まり防止）
• トイレットペーパーが無い場合もあるため、ポケットティッシュがあると安心
• トイレが有料の場所もあります（小銭があると便利）

4.暑さ・体調管理（タイの気候に慣れる）

• 暑さで体力が消耗しやすいので、こまめに水分・塩分補給
• 日差し対策（帽子・サングラス・日焼け止め）
• 冷房が強い場所もあるため、薄手の羽織があると便利

5.蚊・虫対策（体調トラブル予防）

• 虫よけスプレーを使用（特に夕方以降）
• 肌の露出を減らす（薄手の長袖など）
• かゆみ止めがあると安心

6.治安・防犯（スリ・ひったくり対策）

タイは旅行しやすい国ですが、観光地ではスリや置き引きの可能性があります

• スマホ・財布は後ろポケットに入れない。
• バッグは体の前に持つ（人混み・市場・駅で特に注意）
• 道路側にバッグを出しすぎない（バイクのひったくり対策）
• 夜間は1人で暗い道を歩かない、深夜の移動は控えめに

7.詐欺・ぼったくり・客引きへの注意

旅行者が詐欺やキャッチセールスの被害に遭うケースが稀にあります。
「少し怪しい」と感じたら、距離を取るのが安全です。

7-1.基本の考え方

• 見知らぬ人が「うまい話」「儲け話」を持ちかけても乗らない
• 曖昧な返事はトラブルの原因になります。はっきり“NO”と言う
• しつこい客引きの店は避ける（優良店はしつこく勧誘しない）

7-2.もし被害に遭ったら

• 現地で必ず警察／ツーリストポリスに届け出て、被害届や報告書を作成
• 日本に帰国してからの書類発行ができない場合があります

8.移動（タクシー・配車）で安心するコツ

• タクシーはメーターをお願いする（言い値は高額になる場合あり）
• 配車アプリ（例：Grab）は料金や車両情報が事前に分かるため安心材料になります

9.言語（英語＋翻訳アプリでOK）

観光地では英語が通じることもありますが、ローカルではタイ語が中心です。
翻訳アプリがあると安心です。

9-1.覚えておくと便利な一言

• こんにちは：サワディー（男性：クラップ／女性：カー）
• ありがとう：コップン（クラップ／カー）
• すみません：コートート（クラップ／カー）
• いくらですか？：タオライ？
• 氷なしで：ノーアイス

10.文化・宗教マナー（寺院・僧侶への配慮）

タイの方々の多くは仏教を大切にして生活しています。寺院では服装・ふるまいに配慮しましょう。

10-1.寺院の服装

• 男女ともに露出の多い服装は避ける（ノースリーブ、ショートパンツ、破れたジーンズ等）
• 場所によっては腰巻き等をレンタルできる場合もありますが、
  そうでない寺院では入場できないこともあります

10-2.寺院でのふるまい

• 寺院内では大声を出さない、落ち着いた行動を
• 寺院での過度なスキンシップ（手をつなぐ、肩を組む等）は控えめに

10-3.僧侶への注意（特に女性）

• 街中や交通機関でも僧侶を見かけます
• 女性は僧侶に触れてはいけないため注意してください

11.王室に敬意を払う（タイ特有の大切なポイント）

タイでは王室への敬意がとても強い文化があります。

• 王室について話す時は、相手の感情を害さないよう配慮する
• 公共の場で国歌が流れる場面では、周囲の行動に合わせる
• 映画館では上映前に国王賛歌が流れ、起立するのが一般的です

12.「頭」と「足」に関するマナー（知らずにやりがち）

• 頭は神聖と考えられ、他人の頭を触るのは失礼（小さな子どもを軽くなでる程度は問題なし）
• 足の裏は不浄とされるため、寺院などで足の裏を向けない
• 他人の足をまたぐのも失礼とされます。必要な場合は一声かけて通りましょう

14.緊急時の連絡先

• ツーリストポリス（旅行者向け）：1155
• 警察：191
• 救急（医療）1669
• 消防：199

15.最後に（安心して旅を楽しむために）

タイ旅行は、基本の注意点を守ればとても快適で魅力的です。
体調や安全を最優先に、無理のないスケジュールでお楽しみください。
不安なことがあれば、いつでもマニタビにご相談ください。

※最終更新日：2026年1月4日