【少数民族ツアー】自然と共生する、カレン族の暮らし体験
チェンマイ坂田タイ・チェンマイの奥地で、日常の喧騒から離れて心と体をリフレッシュできるツアー。
自然に囲まれたカレン族の村で、地元の生活を体験し、文化を深く理解するチャンスです。
このツアーでしか味わえない特別な体験が待っています！
①参加者の声
H.S. さん
村の家族の方と交流ができ、日本と異なる生活を体験できました。優しい村の方々の笑顔に何より元気と癒しを貰えました(^ ^)
日本で多忙に働くことでメンタル疾患に罹患し意欲が全くなくなってしまっていた私。。しかし、スマートフォンから離れ、自然療法と規則正しい生活、食事で健康的にもなり、薬の内服無しでいられるようになりました。
大自然、ハーブ足湯、カッサ、猫、ブッダ、母の優しさと生活の知恵、一緒にクッキング、赤ちゃんとキッズ達、温かいカレン族の笑顔…で癒され度MAX！☆5つ！でした！！！
英語が皆無な私でも、サポートして下さって楽しめました！！迷っていても1mmでも興味があったら行ってください;-)！！
②”少数民族の暮らしに触れる旅”のハイライト
カレン族が暮らす自然豊かな村でリラックス！
チェンマイ市内から車で1時間半のドライブで、山の中にあるカレン族の村へ。
森や田んぼを始めとした緑があふれる環境で心を解放し、日々のストレスから解放される特別な時間です。
ご希望に応じて、この村で取れる植物を使ったハーバルサウナやハーブ足湯もあります。
カレン族の伝統的な健康療法で、体も心もリフレッシュします。
自然と共存するカレン族の生活の知恵を学ぶ！
昔から自然と共存してきたカレン族。自然の恵みを生活に活用するカレン族の知恵を自分の手で体験します。
衣服や食べ物の染料も野生の葉やターメリックを活用します。
タイ人の人にとってバナナの葉は超万能。お皿として使うだけでなく、蒸したり、焼いたりします。
実際に自分で手を動かすことで、日本では体験することができない、”生きる知恵”をカレン族の方から学びましょう！
カレン族ママの絶品伝統料理に舌鼓を打つ！
村のホストヤティーさんの料理はどれも絶品。地元のお母さんの味を楽しみましょう。
自分で食材を育て、収穫し、調理して、みんなで卓を囲んで食べる。
簡単そうで難しい、一番身近な幸せをおいしいごはんと共に嚙み締めましょう。
③訪問先の概要
村の場所
チェンマイから車で約1時間半。ドイインタノン山へ向かう途中のカレン族の村です。
村のホスト
今回の体験を中心となって受け入れてくださるのはカレン族のヤティーさんです。
ヤティーさんは、チェンマイ市内から1時間半のカレン族村に住む、2児の母です。大学時代にチェンマイで学び、現在は生まれ育った村で生活しています。
ヤティーさんは、観光化されていない本来の「日常」を見せてくれる素敵なホストで、自然体の優しさでゲストを迎え入れてくれます。
日本人の友達も多く、北海道へカレン族の食文化を紹介しに行った経験もあるため、日本・日本人への理解もあるヤティーさん。包容力があふれる、素敵なお母さんです。
④スケジュール例
8:00 チェンマイ市内集合、出発
ご滞在先 OR 待ち合わせ場所へバンでお伺いします。
ローカル市場を訪れ、現地の食材やお菓子を散策。普段触れることのない料理やお菓子に触れ、異文化ツアーの始まりです（立ち寄らずに村へ直行することも可能です）
10:00 村到着、ウェルカムコーヒー
村で採れたコーヒー＆お茶を楽しみます。
「少数民族の村」と聞くと緊張してしまう方もいるかもしれませんが、温かな歓迎で心がほぐれます。
10:30 村の散歩
村を散歩し、地元の方の暮らしを肌で感じます。見慣れない景色の中で、日常を忘れる特別な時間を味わいましょう。
村の中には新しい家もできつつありますが、竹を使った伝統的な家も残っています。
村の方が普段歩かれている道を歩きます。
散策の途中で、食事やハーブ足湯で使用する材料も調達します。
田んぼも散策します。ヤティーさんの田んぼでは農薬を使っていないため、魚やカニなどの動物も生息しています。
日によっては村で生産し、チェンマイ市内や周辺で販売をしているお花出荷の仕事も見られます。
カレン族の自然との共生や生活様式を学ぶ
13:00 昼食
ヤティーさんの手料理をいただき、地元の風味や独特の食文化を楽しみます。
素材本来の味わいを堪能し、心も体も満たされます。
14:00 文化体験アクティビティ
季節やご参加者様のご希望に応じて、カレン族の自然と共生する知恵や技術を体験するプログラムを準備しています。
自然素材を使った色染め
村の散策やヤティーさんの家の周辺で原料を調達します。その後、手で絞ったり、臼で潰したりして染料を抽出します。
鮮やかさと自然のやさしさを兼ね備えた染料を抽出します。
自分の好みに合わせて色やデザインを考え、染色します。
ハーバルサウナ、足湯などのリラクゼーション
村で採れたハーブを使った足湯やサウナで心身ともにリフレッシュ。
自然の香りに包まれ、体の芯から温まる癒しのひとときを過ごします。午前中に採った、ハーブを使います。
また、自家製のサウナ室も村にはあります。隣でハーブを蒸してその蒸気を使ったサウナは極上です。
村のお菓子作り
ヤティーさんに村の素材を使ったお菓子作りを教わります。
お菓子作りにおいて、バナナの葉はとても重要です。お皿にするだけでなく、蒸したり焼いたりする際にバナナで具を包むこともあります。
こちらはもち米（カオニャオ）粉を使ったドーナッツ。もち米粉を自然素材を使って、色付けしています。
※ 村でのアクティビティはその時々によって変わることをご承知おきください。
19:00 夜ご飯
地元ならではの味覚を楽しみ、カレン族の暮らしに溶け込む時間を味わいます。新しい味覚との出会いは、旅の醍醐味です。
食べたことがない料理が多いかもしれませんが、とてもおいしいです。
21:00 以降 就寝
夜は村の静けさに包まれながら就寝。スマートフォンを手放し、デジタルデトックスを楽しむことで、心が安らぎます。
ご参加者様のご希望に応じて、日帰り OR 1泊2日ツアーとアレンジすることが可能です。
2日目のスケジュールイメージ
7:00 起床
8:00 朝ごはん
9:30 村出発
11:00過ぎ チェンマイ市内到着
OR
7:30 起床
8:00 朝ごはん
9:00 お寺参拝
11:30 お昼ご飯
14:00頃 チェンマイ市内到着
⑤その他
持ち物
以下が持ち物リストです。その他、ご必要なものは適宜お持ちください。
| 推奨度 | 項目 | 備考 |
| 必需品 | 汚れてもよい動きやすい服 | 泥や染料で汚れる可能性があるため、汚れても良い服装が おすすめです。 |
| 長そで、長ズボン | 朝晩は冷える可能性があります。また、虫よけの意味もあります。村散策の際、季節によっては川に入る可能性もあり、まくることができるズボンがおすすめです。 | |
| 運動靴 | 村散策は靴を履いて行かれることを推奨します | |
| サウナ用の服 | ハーバルサウナへ入る方はサウナ用の服（薄めのTシャツ、ズボンなど）をお持ちください。 | |
| 常備薬 | ||
| サンダル | ||
| 歯ブラシ | ||
| あると便利 | 日焼け止め | |
| 帽子 | ||
| 汗拭きタオル | ||
| 小さなカバン | 飲み物、汗拭きタオル、貴重品などが入る程度 | |
| サングラス | ||
| シャンプー | こだわりがある人はお持ち下さい。 | |
| リンス | 同上 |
トイレ・シャワー
トイレ・シャワー室は以下です。掃除はしておりますが、ショッピングモールのトイレとは異なります。
シャワーのお湯が出ない可能性があります。その際は沸かしたお湯をご提供します。
ご懸念点があれば、お気軽にお問合せください。
注意事項
- 天候：天候や状況に応じて、予定した通りのプログラムとならないことがあります。小雨の場合は基本的に、安全に注意してプログラムを実行。大雨の場合は、雨が止むのを待ちつつ、室内プログラムとさせていただきます。
- 虫・小動物：森がすぐ近くにあるので、虫やとかげがすぐ近くにいることがあります。害は基本的にはありません。寝床には蚊帳を準備しています。
- 貴重品の管理：パスポートやお財布などの貴重品は自己管理でお願いします。
- インターネット：村には電波が入りにくい場所があります。デジタルデトックスをお楽しみください。
ツアーの様子はマニタビ代表、坂田のInstagramのハイライトからもご覧いただけます！
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マニタビ 
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