心と体を癒す、チェンマイリトリート旅 in カレン族村
チェンマイ坂田“常時オンライン”の毎日から少し離れて、心も体も癒す1泊2日。
「都会の喧騒」「つい見てしまうSNS」「頭から離れない仕事のタスク」。そんな毎日から離れて、チェンマイ郊外の自然豊かなカレン族の村で過ごすリトリートの旅です。
このツアーの3つの魅力
1. カレン族の伝統健康法でスッキリ
村で採れたハーブを使ったサウナや足湯など、カレン族の知恵を体感。自然の力で、体に溜まった疲れをやさしく洗い流します。
2. ありのままの自然に癒やされる
田んぼや畑に囲まれたカレン族の家で、心ほどけるひととき。都会では味わえない静けさと、ゆるやかな時間に身を委ねます。
3. ハーブで内側から整える
体にやさしいと言われるタイのハーブ。自然と共に暮らすカレン族の方と一緒に料理をして、体に優しい食事を学びます。
こんな方におすすめ
- スマホやパソコンの画面を見ることに疲れた方
- “自然×ウェルネス”を、短い休暇で体験したい方
- ただリセットするだけでなく、家に持ち帰れる健康習慣や知恵を学びたい方
村のホスト｜ヤティーさん
村のホストは、チェンマイ市内から1時間半のカレン族の村に住む、2児の母のヤティーさん。大学時代にチェンマイで学び、今は生まれ育った村で暮らしています。
観光化されていない本来の「日常」を見せてくれる素敵なホストで、自然体の優しさでゲストを迎えてくれます。（ヤティーさんのInstagram）
スケジュール
1日目
9:00
チェンマイ市内または空港に集合、出発
チェンマイ市内（三王記念像）か、チェンマイ空港に集合。ローカル市場の軽い散策や休憩をはさみながら、約1時間半の村へ貸切の専用車で向かいます。
11:00
村に到着、ウェルカムドリンク
村で採れたコーヒーやお茶で、ほっとひと息。
12:00
ランチ
ヤティーさんの手料理で、地元の風味や独特の食文化を楽しみます。
14:00
村を歩いてハーブを調達
ハーバルサウナや足湯に使うハーブを探しに、村を散策します。雑草に見える草木も、ヤティーさんの目にかかれば体を良くするハーブに。田んぼや畑の脇を歩くうちに、自然とエネルギーがチャージされていきます。
16:00
カレン式ハーバルサウナ＆足湯
村で摘んだハーブを使ったサウナと足湯で、体の芯から温まり、心と体をすっきりさせます。
19:00
夕食、焚き火や星空観察
村のオーガニック野菜を使ったヤティーさんの手料理をいただきます。そのあとは囲炉裏を囲んで焚き火をしたり、星空を眺めたり。都会の喧騒から離れた静かな夜です。
2日目
6:00
起床、朝の散歩と朝日
少し早起きして、村を散歩しながら暮らしを感じます。天気が良ければ朝日を見に行きます。
7:30
朝食、休憩
軽い朝ごはんのあとは、のんびり過ごします。
9:00
ヤードム作り
タイ伝統医学の知恵が詰まったハーブの嗅ぎ薬「ヤードム」。数種類の天然素材を好みに合わせて調合し、世界にひとつの香りをつくります。お持ち帰りできるので、ツアー後も村の余韻を楽しめます。
10:30
カレン族の伝統ハーブ料理作り
レモングラスやこぶみかんの葉、パクチー、ターメリックに加え、街では見かけないカレン族のハーブも使って料理します。自分の手を動かすことで、どう作られているのかがよく分かります。
12:00
昼食
村の野菜をたっぷり使った料理をいただきます。
13:00
村を出発
最後に記念撮影をして、ヤティーさんのお家をあとにします。
15:00頃
チェンマイ市内・空港へお送り
参加者の声
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H.S.さん
村の家族の方と交流ができ、日本と異なる生活を体験できました。優しい村の方々の笑顔に何より元気と癒しを貰えました(^ ^) 大自然、ハーブ足湯、カッサ、猫、ブッダ、母の優しさと生活の知恵、一緒にクッキング、赤ちゃんとキッズ達、温かいカレン族の笑顔…で癒され度MAX！☆5つ！でした！
料金・基本情報
1泊2日
| 参加人数 | 料金（1名あたり） |
|---|---|
| 2名 | 9,800THB |
| 3名 | 8,800THB |
| 4名以上 | 7,200THB |
料金は合計の参加人数によって変わります。
※プライベートツアーなど、その他のご要望は公式LINEからお問い合わせください。
※参加費の3%は、村の環境改善や子どもたちの教育環境の整備に積み立てられます。
| 料金 | 7,200THB〜／1名（参加人数により変動） |
|---|---|
| 所要時間 | 1泊2日（1日目 9:00集合 → 2日目 15:00頃 解散） |
| 最少催行人数 | 2名 |
| 集合・解散 | チェンマイ市内（三王記念像）またはチェンマイ空港で集合。2日目はチェンマイ市内または空港までお送りします |
| 対応言語 | 日本語／英語 |
| 含まれるもの | LINEでお問い合わせください |
| 含まれないもの | LINEでお問い合わせください |
| お支払い方法 | タイ国内銀行振込、タイバーツ現金払い、クレジットカード決済、Wise（国際送金サービス） |
キャンセル規定
| 実施日の7日前まで | 無料 |
|---|---|
| 実施日の6日前〜3日前 | 旅行代金の20% |
| 実施日の2日前〜前日 | 旅行代金の50% |
| 当日・無連絡 | 旅行代金の100% |
※ご予約確定後に、お客様のご都合でキャンセルされる場合のキャンセル料です。
※悪天候や自然災害などで安全な催行が難しいと判断した場合は、ツアーを中止することがあります。その際は全額返金、または日程変更で対応いたします。
※銀行振込手数料・送金手数料などは返金できません。
詳しくは旅行条件書をご確認ください。
旅の特別ルール
- ニックネーム制：日常から切り離すスイッチとして、タイの人のようにニックネームをつけます。
- デジタルデトックス：ご希望に応じて、スマホを事務局でお預かりします。
持ち物
必需品
- 汚れてもよい、動きやすい服（泥や染料で汚れることがあります）
- 長袖・長ズボン（朝晩は冷えることがあります。虫よけにもなります）
- 運動靴（村の散策は靴がおすすめです）
- サウナ用の服（薄めのTシャツ、ズボンなど）
- 常備薬、サンダル、歯ブラシ
あると便利
日焼け止め／帽子／汗拭きタオル／小さなカバン（飲み物・貴重品が入る程度）／サングラス／シャンプー・リンス（こだわりのある方）
寝室・トイレ・シャワー
トイレ・シャワー室は以下のとおりです。掃除はしていますが、ショッピングモールのトイレとは異なります。シャワーのお湯が出ない場合は、沸かしたお湯をご用意します。乾季で寒いときは、シャワーの代わりにボディーシートで済ませることもできます。
注意事項
村への移動・乗り物酔い
チェンマイ市内から村までは車で約1時間半。半分は山道で、乗り物酔いの可能性があります。こちらでも酔い止めは用意していますが、必要に応じてご準備ください。
天候
天候や状況によって、予定どおりのプログラムにならないことがあります。小雨の場合は安全に注意して実施し、大雨の場合は雨が止むのを待ちつつ室内プログラムに切り替えます。
小動物・虫
村では豚や鶏、犬が放し飼いされていますが、基本的に急に襲ってくることはありません。森が近いため虫やとかげがいます（寝床には蚊帳を用意しています）。
防寒対策
村は標高約1,000mにあり、チェンマイ市内より朝晩は冷えます。11〜2月の乾季は厚手の防寒着、その他の季節も薄手の長袖をお持ちください。
寝室の割り当て
寝室は他の参加者と一緒になる可能性があります。個室をご希望の方は事前にご連絡ください。
貴重品・インターネット
パスポートやお財布などの貴重品は、ご自身で管理をお願いします。村には電波が入りにくい場所があります。デジタルデトックスをお楽しみください。
次回開催予定日
現在、決まっている開催日はありません。ご希望の日程をお気軽にご相談ください。
お申し込み・ご相談
マニタビは、旅行者の方の人生の幅を広げる体験を届けるとともに、受け入れ側の北タイの村への地域貢献にも取り組んでいます。2025年3月のミャンマー地震で被災した村の保育所は、お客様を中心とした募金で再建しました。詳しくはヤティーさん村の保育所再建、一時完了のご報告をご覧ください。
